הכי פשוט שיש! התחילי עוד היום!
הכי פשוט שיש!
התחילי עוד היום!
הכירי את תוכנית 10 דקות – 10 אימונים:
תוכנית סופר ממוקדת לנשים עסוקות במיוחד!
שמתחילה מהבסיס של הבסיס ותלמד אותך איך לעבוד ולהתחזק בהדרגה ובצורה נכונה עם שרירי הבטן שלך,
בקצב שמתאים לגוף שלך- שעבר לידות והריונות או לא היה בפעיליות זמן רב.
אימונים של 10 דק’ בלבד!
עם הנחיה מדוייקת והדגמה מלאה שלי
והכי חשוב בלי לצאת מהבית! הכל מונגש בצורה פשוטה מהטלפון או המחשב שלך.
ובנוסף על כך יש לנו קבוצת ווצאפ תומכת וגם אני שם כדי לענות על שאלות אם יש..
רק 117 ש”ח ל10 אימונים!
אימון ראשון חינם ללא אשראי!
רק 117 ש”ח ל10 אימונים! אימון ראשון חינם ללא אשראי!
נרשמתי! איזה כיף! אני חייבת לשתף אותך-יש לי מתחת לבית מתחם של שיעורי ספורט, ממש מרחק יריקה. חברות שלי שם וגם המחיר בדיחה. אמרתי לעצמי-מעולה! הכי טוב להתאמן עם מדריכה אמיתית שרואה אותך ויכולה לדייק אותך בזמן אמת. וקניתי כרטיסייה.
וזה פשוט הזיה כי מסתבר שאין, אין! מדייקת כמוך. גיליתי שאני מרגישה הרבה יותר בטוחה ויודעת- מתי להרפות, איפה אני צריכה להרגיש כאב וכמה ואפילו לאן להסתכל – באימונים שלך. אחרי שניסיתי אימון קבוצתי אני יודעת להגיד שבסרטונים שלך אני מרגישה ממש באימון אישי.
זהו, אז אחרי יותר משנה שאני לא מתאמנת, לידה שלישית, רפיסות כוללת של השרירים ומשקל שיא (ואפילו שיש לי כרטיסייה לא מנוצלת)- אני חוזרת אלייך עם מלא תקווה. תאחלי לי בהצלחה
הי ענת
מה שלומך?
סיימתי בטן 30 פעם שנייה, השינוי בגוף מעורר כבר תגובות ואני בת 60!!!
כל מי ששואלת מה עשיתי אני מפנה לאתר…
סתם להוסיף לך מידע ממי שעשתה את התוכנית..אז ברור רואים תוצאות!!!
ענתי אני בחיים לא עשיתי שום פעילות גופנית בחיי בכלל וכמה חודשים אחרי הלידה של עלמה עשיתי את בטן חזקה 10 דק ביום והופתעתי כמה זה אכן שינה!!
מטורף! ‘רק’ 10 דק ביום, ממוקד אזור וכ”כ ראיתי שינוי..אז לשאלתה של העוקבת האחרת-כן!!
היי ענת
חייבת לשתף אותך, אני ביום השישי של אתגר 10:10 חיזוק בטן למתחילות (אחרי לידה) ואת מהממת. אני מרגישה שאת נותנת לי דרייב דרך המסך (שזה בצורה מוקלטת – זה מדהים שאת מצליחה) ואני בהחלט מרגישה את איסוף הבטן ותחילתן של התוצאות.
הפורמט של עשר דקות תפור לאימהות צעירות, בטח אחרי לידה. ואני כל כך נהנת שבימים האחרונים אני עושה גם בוקר וגם ערב..
חושבת כבר על האתגרים הבאים שאעשה!
תודה לך יקירה
היי ענת יקרה,
כפי שכתבתי לך מס פעמים- בזכותך ובזכות התוכנית המצויינת שלך הרווחתי את הגוף שלי בחזרה.
אין יותר כאבי גב ומשיכות לעכוז ולרגל, הגמישות שלי חזרה, וירדתי 11 קילו!!!!
תודה לך🩷
כתבתי לך בעבר שההסברים המדוייקים שלך גורמים לי להרגיש שאת על ידי ולפעמים “רואה” אותי ומתקנת אותי.
זה מדהים!!
ענת!! סוגרת שנה!
בדיוק באגוסט שנה שעברה הצטרפתי ל”בטן חזקה” ואמרתי לעצמי: “תנסי. אין מצב שאין לך 10 דק ביום להשקיע..”
ומי האמין שאסגור שנה! שנה שאני לא מפספסת שום אימון, גם לא בחופשות💪💪.
הלוואי והייתי פעילת אינסטגרם או פייסבוק, אני כל כך לא!!
אבל בכל מקום אני מספרת ומפיצה את הבשורה. וגם רואים תוצאות.
היום אחרי 15 קילו פחות. גוף מעוצב וחזק אני יותר מגאה בעצמי
הזדמנות טובה לאמר לך תודה ענקית על שהצלחת להחזיק אותי ולהיות חלק מחיי.❤️❤️
אני מורה לחינוך גופני ומאמנת כושר, מאוד מתחברת לתכנית שלך!!
תרגילים מיוחדים ועמוקים.
כבר המלצתי לאחותי להירשם
היי ענת! בא לי רק לספר לך שהייתי אצל פיזיותרפיסטית של רצפת אגן, וקודם כל-ההיפרדות בטנית שלי נסגרה!! רווח של 1.5-2 בקושי (כבר לא נחשב היפרדות) והיא התפעלה ממש איך הבטן שלי חזקה!
ושאני יודעת לאסוף אותה נכון והכל!
10 2-3 סבבים של אז תודה לך על זה דק’ ביום, עבד כמו פלא!
תודה רבה ענת ! עכשיו סיימתי את כל התירגולים של בטן חזקה. היה מעולה !!!
אני אמא ל 3 קטנים עם חיים מאוד עמוסים כרגע והתירגול הזה זה בדיוק מה שהייתי צריכה !
10 דקות ביום שהיו לי לעוגן, להשקיע בעצמי, להתחזק, ובלי לצאת מהבית בתקופה מטורפת שכזו. הרגשתי שהבטן חוזרת להידבק לגב ולא נשפכת החוצה, ממש רואה ומרגישה בשינוי.
את סופר מקצועית וההסברים שלך מובנים ומועילים מאוד כדי לדייק את התרגילים.
מאוד נהניתי וכבר המלצתי לכל הסובבות אותי אז שוב, תודה רבה !
אני מפנטזת על סדנת המשך.
תקשיבי, פעם ראשונה שמישהי מאתגרת אותי ככה, בקטע טוב, סופסוף אני מרגישה עבודה ובממש מעט זמן – גם מבחינת כמה זמן אני משקיעה כל יום וגם מבחינת זה שכבר אחרי השיעור הראשון הרגשתי שאני יותר אסופה, יותר בשימת לב לשרירים וליציבה וזה מדהים.
היי ענת!
רציתי לשתף אותך שנהנתי מאוד מהתרגול של בטן חזקה ושהבטן שלי חזרה לעצמה!
הצלחתי להתמיד בכל התרגול, לפי הסדר.
את מאוד מקצועית, יסודית ונותנת בדיוק את הדגשים הנכונים!
אשמח להירשם לסטודיו אונליין ולהנות משיעורים נוספים.
תודה!
כדי לצפות בתכני האתר יש להירשם, ההרשמה הינה בחינם וללא שום התחייבות