בונות שריר 3- תוכנית להעלאת מסת שריר

בונות שריר 2- תוכנית להעלאת מסת שריר

בונות שריר- תוכנית להעלאת מסת השריר

מתחזקות ביחד 3- תוכנית כוח וחיטוב

מתחזקות ביחד 2- תוכנית כוח וחיטוב

מתחזקות ביחד 1- תוכנית כוח וחיטוב

“איך עושים את זה?”

אימונים לזמן ווסת

בטן חזקה ושות’

רצפת אגן – הריון ולידה

תכני הכנה ללידה

אימוני מתיחות, גמישות ושחרור

חיזוק הגוף

בטן חזקה 10/10 מתחילות

Uncategorized

אימוני בטן ארוכים

רצפת אגן

אימוני קונספט

הדרכות קונספט

אימונים דינאמים ארוכים

תוכנית גמישות ומתיחות