בקטגוריה זו תוכלי למצוא אימונים שונים שמתייחסים לבריאות הגב והעורף שלנו (בין 13-50 דק’).

אין סדר כרונולוגי בין אימון לאימון ואת מוזמנת לבחור מתוכם מה שמתחשק לך.

האימונים מאוד מומלצים אם את סובלת מכאבים או נוקשויות באזורים אלו אבל גם לשימור הבריאות והתנועה באזורים אלו גם אם אינך סובלת מהם.

לדעתי אלו אימונים חשובים מאוד והמלצתי אלייך לשלבם כדרך קבע בשגרת האימונים שלך.

אנחנו כאן לכל שאלה.

בהצלחה והנאה,

ענת.