בונות שריר 3- תוכנית להעלאת מסת שריר - ענת חן הררי

התחברי

הסטטוס הנוכחי

לא רשום

הצטרפי עוד היום

וקבלי גישה חופשית לכל תוכניות האימונים

כבר מנויה? התחברי כאן

בונות שריר 3

20 אימונים / 15 דק’ לאימון

תוכן הקורס

אימוני התוכנית-

אימון מס’ 1- פלג גוף עליון 16 דק'

אימון מס’ 2- סשן בטן 15 דק'

אימון מס’ 3- פלג גוף תחתון 17 דק'

אימון מס’ 4- פלג גוף עליון 10 דק'

אימון מס’ 5- סשן בטן 17 דק'

אימון מס’ 6- פלג גוף תחתון 17 דק'

אימון מס’ 7- פלג גוף עליון 15 דק'

אימון מס’ 8- סשן בטן 15 דק'

אימון מס’ 9- פלג גוף תחתון 17 דק'

אימון מס’ 10- פלג גוף עליון 15 דק'

אימון מס’ 11- סשן בטן 14 דק'

אימון מס’ 12- פלג גוף תחתון 17 דק'

אימון מס’ 13- פלג גוף עליון 12 דק'

אימון מס’ 14- בטן 16 דק'

אימון מס’ 15- מוביליטי 17 דק'

אימון מס’ 16- פלג גוף תחתון 17 דק'

אימון מס’ 17- פלג גוף עליון 13 דק'

אימון מס’ 18- סשן בטן 18 דק'

אימון מס’ 19- פלג גוף תחתון 18 דק'

אימון מס’ 20- אימון חגיגי ומקפיץ דופק!!! 18 דק'