ארכיונים: שיעורים

אימון פילאטיס לכל הגוף- 38 דק

אימון פילאטיס לכל הגוף- 39 דק

אימון פילאטיס לכל הגוף – 40 דק

אימון פילאטיס לכל הגוף- 43 דק

אימון פילאטיס מותאם הריון- 45 דק

אימון פילאטיס עבודת בטן קלאסית

אימון פילאטיס על הארכת ירך אחורית- 40 דק

אימון פילאטיס עם גליל- 48 דק

אימון פילאטיס עם מקל- 43 דק

אימון פילאטיס קלאסי – 38 דק

אימון פילאטיס התמקדות בבטן ובגב- 42 דק

לימוד תרגיל ה-Hundreds 100

אימון בטן שמתמקד בשרירים האלכסונים

אימון בטן עם אופציה להוספת משקולות (לא חובה)

אימון בטן קלאסי

אימון בטן לשריר הרחב בטני

אימון בטן ומעט רגליים

אימון בטן על כל שרירי הבטן

אימון בטן עם פלאנק

תרגול יוגה עם עבודת רגליים חזקה