ארכיונים: שיעורים

אימון 14 – זרועות + חזה + גב

אימון 13 – בטן קלאסי שורף ללא משקולות!

אימון 12 – עכוז + ירך

אימון 11 – זרועות + גב עם כסא!!!

אימון 10 – בטן

אימון 9 – ספיישל גמישות ומתיחות

אימון 8 – עכוז + ירך

אימון 7 – זרועות + חזה

אימון 6 – ספיישל בטן ושיווי משקל מאתגר

אימון 5 – עכוז + ירך

אימון 4 – בטן

אימון 3 – זרועות + גב

אימון 2 – בטן

אימון 1 – עכוז + רגליים

אימון יוגה קצר ומעורר למתקדמות

אימון ללא עומסים על כפות הרגליים

חימום ושחרור לפני ואחרי ריצה

אימון גומיה שורף!!

אימון יוגה לפוקוס בחיים

אימון יוגה אנרגטי